Dette bør du pakke i fødebagen

Når den store dagen nærmer seg, er det viktig at begge foreldre er godt forberedt. Å pakke fødebagen i god tid gjør at dere kan fokusere på det som virkelig betyr noe – å møte den lille for første gang. Her er våre anbefalinger basert på egne erfaringer og gode råd fra andre foreldre.

For mor – det viktigste først

Det er hun som skal gjennom fødselen, og komfort er avgjørende.

• Komfortable klær: Løse pysjamaser eller joggebukser, amme-BH og en stor genser.
• Toalettartikler: Tannbørste, deodorant, hårstrikk, ansiktsvask og en god leppepomade (sykehusluften er tørr!).
• Snacks og drikke: Lange timer og mye energi som går med – ha med favorittsnacksen hennes, energibarer og vannflaske med sugerør.
• Mobil og lader: Husk en lang ledning – stikkontakter på sykehuset er aldri der du vil ha dem.
• Helsekort og dokumenter: Ha alt på ett sted, slik at det er lett tilgjengelig.

Vi lærte at et ekstra sett klær var en livredder – ting kan bli skitne fort, og det var godt å ha noe friskt å skifte til. Det er umulig å si hvor lenge fødselen vil vare, og etter fødselen er det behagelig å skifte til «vanlige» klær slik at man raskt kan føle seg litt normal igjen.

For baby – de første nødvendighetene

Når den lille endelig kommer, vil dere ha alt klart.

• Bodyer og pysjer: Gjerne med omslagsåpning, for de første bleieskiftene kan være klønete – og grisete.
• Lue og sokker: Nyfødte trenger ekstra varme i alle ender. Sørg for at babyen har det godt og varmt fra første stund.
• Bleier og våtservietter: Som regel får dere dette på sykehuset, men det skader ikke å ha noen ekstra til hjemreisen.
• Teppe eller helseteppe: Perfekt for hud-mot-hud-kontakt og hjemreisen.
• Bilstol: Denne bør være montert i bilen og klar i god tid før dere drar hjemmefra – selv om det er rart å kjøre rundt med en tom bilstol i ukene før fødselen.

Vi husker hvor stressende det var å sette opp bilstolen i siste liten – gjør dette på forhånd, så slipper dere panikk i parkeringshuset.

For den andre forelderen – dette vil du takke deg selv for

Du skal være støttespiller, men også holde ut gjennom lange timer. Her er det du trenger:

• Komfortable klær: Du kommer til å være der en stund, så ta med en ekstra genser og joggebukse.
• Ekstra t-skjorte og undertøy: Enten det blir en lang fødsel eller uforutsette situasjoner, er det godt å kunne skifte.
• Toalettmappe: Tannbørste, deodorant og kanskje litt tørrsjampo om det drøyer.
• Hodetelefoner: Hvis fødselen trekker ut, kan en podcast eller musikk hjelpe deg å holde energien oppe uten å forstyrre.
• Mat og drikke: Sykehuskantinen er kanskje ikke åpen når du trenger det, så ha med en matpakke og en energidrikk.
• Kontanter eller kort: Parkeringsautomater eller snacksautomater krever ofte betaling.
• Kamera eller mobil med nok lagringsplass: De første bildene kommer du til å verdsette resten av livet.

Vi lærte raskt at en matpakke var gull verdt. Etter en lang fødsel var vi begge utsultede, og sykehusmaten kom ikke raskt nok!

Ekstra tips for en smidig opplevelse

• Gå gjennom bagen sammen på forhånd, så dere vet hvor alt er.
• Sørg for at bilen har nok drivstoff og er klar for avreise.
• Husk at dere er der for hverandre – vær tålmodige og tilgjengelige, og hjelp hverandre gjennom en av livets største opplevelser.

Å pakke fødebagen er én ting, men å være mentalt forberedt er en annen. Når alt er klart, kan dere fokusere på det viktigste: å støtte hverandre og glede dere over å bli foreldre sammen.

Lykke til – snart møter dere deres lille mirakel!