Første dag med en nyfødt – hva nå?

Endelig er dagen her – dere har forlatt sykehuset og kommet hjem med den lille. Spenningen, gleden og kanskje en dose usikkerhet koker sammen til en helt ny opplevelse. Det kan være overveldende å plutselig ha ansvar for et helt nytt menneske, og samtidig er det deilig å være ferdig med et krevende opphold på sykehuset. Men hva kan dere forvente nå?

De første timene hjemme

1. Finn roen

Det er lett å ville kaste seg ut i gjøremål i huset som ble forlatt med brask og bram da vannet gikk, men det viktigste nå er å finne roen. Sett dere ned, pust, og nyt øyeblikket. Barnet kjenner ikke huset fra før, men det kjenner deres stemmer og varme. Hud-mot-hud-kontakt kan gi trygghet for babyen. Dere har god tid til å ta unna de praktiske gjøremålene de neste ukene. Sørg for å bruke denne unike tiden også som par, og skap minner som varer.

2. Amming eller flaskemating

Dersom dere ammer, vil det ta litt tid å finne en god rutine. Vær tålmodige og søk hjelp på helsestasjonen om dere trenger det. Selv om det kan føles som et nederlag om ammingen ikke sitter med en gang, vær tålmodig så vil det komme etterhvert. Mange opplever også brystspreng før barnet klarer å ta opp all melken som blir produsert, så da er det lurt å pumpe ut det som blir til overs for å lette på trykket. Dersom babyen får flaske, husk å ha sterilt utstyr klart, og ha gode rutiner for sterilisering mellom hvert måltid.

3. Bleieskift og stell

Nå starter maratonet av bleieskift! Nyfødtes avføring ser annerledes ut de første dagene (mekonium), men det er helt normalt. Det blir tidsnok ille. Ha stelleplassen organisert med bleier, kluter, rent tøy og sinksalve lett tilgjengelig.

4. Soving – for babyen og for dere

Nyfødte sover mye, men ofte i korte intervaller. Tilpass dere babyens rytme, og benytt sjansen til å hvile når det er mulig. Ikke fall for fristelsen det er å gjøre alt mulig annet når barnet sover. Dere trenger hvilen selv nå. Sov der babyen er tryggest – det kan være en bedside-crib, en babynest eller i armene deres.

De første døgnene – hva må gjøres?

1. Oppfølge helse og velvære

• Sjekk at babyen spiser og tisser som normalt.
• Vær obs på tegn på gulsott (gulaktig hud/skjønn i øynene).
• Husk å ta vare på den som har født – hvile, mat og hjelp er viktig.

2. Opprett kontakt med helsestasjonen

Innen de første dagene vil helsestasjonen ta kontakt eller dere får en avtale for hjemmebesøk. Dette er en god anledning til å få svar på spørsmål som dukker opp de første dagene. Ingen spørsmål er for dumme, og det viktigste er å få avklart det dere lurer på.

3. Praktiske ting hjemme

• Juster temperaturen – er dere vant med å sove med vinduet åpent? Babyer liker rundt 18–20 grader på soverommet.
• Hold ting enkelt – middager kan være enkle, og husarbeidet kan vente. Det kan være lurt å forberede noen middager i forveien, slik at det er raskt å ta opp fra fryseren.
• Ta imot hjelp – familie og venner vil gjerne bidra. Be dem heller ta med mat enn gaver. Husk også at dere trenger roen, så det er lurt å ikke takke ja til for mye den første tiden. Dette er deres tid.

De emosjonelle utfordringene

1. Hormoner og tårer

Det er helt normalt å føle alt fra lykkerus til usikkerhet. Mange opplever å gråte uten å vite hvorfor – dette skyldes hormonelle endringer. Snakk med hverandre og vær ærlige om hvordan dere har det. Og ja, pappa får også liv til å felle noen maskuline tårer disse dagene. Dette er det største i livet.

2. Rollen som foreldre

Plutselig har livet snudd seg rundt, og det er lett å føle seg overveldet. Stol på dere selv, og ta en dag om gangen. Ingen forventer at dere skal være eksperter fra dag én. Det viktigste er at man prøver, så vil mye falle på plass etterhvert. Det viktigste barnet trenger den første tiden er å føle nærhet og trygghet.

3. Parforholdet – husk hverandre

Tiden dreier seg om babyen, men ikke glem å gi hverandre et smil, en klem eller en kopp kaffe. Små ting betyr mye når døgnet snus på hodet. Dere starter nå kanskje den mest krevende tiden i parforholdet, og det blir etterhvert viktig å huske å gi hverandre oppmerksomhet. Kanskje føles det som et pliktløp en stund, men det er fortsatt bedre enn ingenting.

Det er umulig å forberede seg fullt og helt på det å bli foreldre. Det er en overveldende kombinasjon av spenning, glede og usikkerhet som kommer til uttrykk. Det gjelder å være rause med hverandre, og forberede de praktiske tingene så godt som mulig, så kommer resten av seg selv med tiden. Bruk de første to ukene sammen til å bli kjent med det nye familiemedlemmet, og bli kjent med den nye familien dere har skapt sammen! Lykke til!